C岷 h矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩

Trong th岷 gi峄沬 b贸ng 膽谩,岷矛n贸n谩sư phạm thể dục thể thao ng么i sao l脿 nh峄痭g c岷 th峄 c贸 kh岷 n膬ng v脿 k峄 n膬ng 膽岷穋 bi峄噒, 膽贸ng g贸p l峄沶 v脿o th脿nh c么ng c峄 膽峄檌 b贸ng. 膼峄 t岷 ra m峄檛 c岷 h矛nh ng么i sao b贸ng 膽谩 ho脿n h岷, ch煤ng ta c岷 xem x茅t nhi峄乽 y岷縰 t峄 kh谩c nhau, t峄 k峄 n膬ng c谩 nh芒n 膽岷縩 phong c谩ch ch啤i b贸ng.

1. V峄 tr铆 v脿 vai tr貌 c峄 ng么i sao

膼岷 ti锚n, ch煤ng ta c岷 x谩c 膽峄媙h v峄 tr铆 v脿 vai tr貌 c峄 ng么i sao trong 膽峄檌 h矛nh. T霉y thu峄檆 v脿o phong c谩ch ch啤i b贸ng v脿 chi岷縩 thu岷璽 c峄 膽峄檌, ng么i sao c贸 th峄 l脿 ti峄乶 膽岷, ti峄乶 v峄? h岷璾 v峄 ho岷穋 th峄 m么n.

2. K峄 n膬ng c谩 nh芒n

Ng么i sao c岷 c贸 nh峄痭g k峄 n膬ng c谩 nh芒n v瓢峄 tr峄檌 膽峄 tr峄 th脿nh 膽i峄僲 s谩ng trong 膽峄檌 h矛nh. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 k峄 n膬ng quan tr峄峮g:

• K峄 n膬ng dribbling: Kh岷 n膬ng di chuy峄僴 b贸ng b岷眓g ch芒n, gi煤p ng么i sao v瓢峄 qua 膽峄慽 th峄?

• K峄 n膬ng chuy峄乶: Kh岷 n膬ng chuy峄乶 b贸ng ch铆nh x谩c, gi煤p t岷 ra c啤 h峄檌 t岷 c么ng.

• K峄 n膬ng s煤t: Kh岷 n膬ng s煤t b贸ng m岷h m岷? ch铆nh x谩c, gi煤p ghi b脿n.

• K峄 n膬ng 膽谩nh ch岷穘: Kh岷 n膬ng ng膬n ch岷穘 c谩c c煤 t岷 c么ng c峄 膽峄檌 b岷.

• K峄 n膬ng 膽谩nh 膽岷: Kh岷 n膬ng 膽谩nh 膽岷 ch铆nh x谩c, gi煤p ghi b脿n t峄 nh峄痭g t矛nh hu峄憂g c峄 膽峄媙h.

3. Phong c谩ch ch啤i b贸ng

Phong c谩ch ch啤i b贸ng c峄 ng么i sao c农ng r岷 quan tr峄峮g. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 phong c谩ch ch啤i b贸ng ph峄 bi岷縩:

• Phong c谩ch t岷 c么ng: Ng么i sao c贸 kh岷 n膬ng t岷 c么ng m岷h m岷? t岷 ra nhi峄乽 c啤 h峄檌 ghi b脿n.

• Phong c谩ch ph貌ng ng峄苞 Ng么i sao c贸 kh岷 n膬ng ph貌ng ng峄 t峄憈, gi煤p 膽峄檌 b贸ng gi峄 s岷h l瓢峄沬.

• Phong c谩ch ph峄慽 h峄: Ng么i sao c贸 kh岷 n膬ng ph峄慽 h峄 t峄憈 v峄沬 膽峄搉g 膽峄檌, t岷 ra nh峄痭g t矛nh hu峄憂g t岷 c么ng nguy hi峄僲.

4. Tinh th岷 v脿 quy岷縯 t芒m

B锚n c岷h k峄 n膬ng v脿 phong c谩ch ch啤i b贸ng, tinh th岷 v脿 quy岷縯 t芒m c农ng l脿 y岷縰 t峄 quan tr峄峮g 膽峄 tr峄 th脿nh ng么i sao. M峄檛 ng么i sao c岷 c贸:

• Tinh th岷 chi岷縩 膽岷: Lu么n c峄 g岷痭g 膽岷縩 c霉ng, kh么ng b峄 cu峄檆 tr瓢峄沜 kh贸 kh膬n.

• Quy岷縯 t芒m: Lu么n c贸 quy岷縯 t芒m cao, kh么ng ng峄玭g ph岷 膽岷 膽峄 c岷 thi峄噉 b岷 th芒n.

• Tinh th岷 t岷璸 luy峄噉: Lu么n t岷璸 luy峄噉 ch膬m ch峄? kh么ng ng峄玭g n芒ng cao k峄 n膬ng.

5. S峄 h峄

tác giả:时尚